肌のための季節食

肌のための季節食とは

日本は季節によって温度や湿度が違うので、
季節におおじた肌のための食事を紹介します。
これで脱毛した肌をきれいに保ちましょう。

 

なおよいからといって同じものばかり食べるのはかえってよくないです。
もちろん食べすぎはお肌に非常に良くないです。

 


花粉症などで肌トラブルの人が多い季節です。
多少体を冷やす野菜などが良いでしょう。
消化器系にも良いものがよいです。
土の上に生えている野菜ですね。七草に含まれているものもよいです。
カロリーの高いものやアルコールは控えめに!

 

梅雨から夏
冷たいものの取りすぎや水分の取りすぎは胃腸に良くないです。
脂っこいものやお刺身も消化機能にダメージを充てるのでほどほどに!

 


適度に油を含んだものを食べて乾燥から守りましょう。
旬の魚やクルミなどがおすすめです。
呼吸器に良い銀杏などもたまにはよいでしょう。

 


ネギやショウガ、唐辛子などは良いです。
根菜類も体を温めます。
羊の肉も体を温めます。

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