睡眠

睡眠

肌をきれいにするのには様々な手段がありますが、食事よりも睡眠が肌に現れます。

 

睡眠不足

 

寝不足は肌荒れの元!

 

また肌細胞は寝ている間に作られます。
これが作られないと約4週間で起こるターンオーバーが伸びてきます。
おばあさんじゃないのだから、新しい肌はすぐにできてほしいですね。

 

睡眠不足からくる内面の不調で大人にきびがひどくなっている人も多いです。

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