骨ストレッチ

骨ストレッチで、コリやハリ、痛みを消して、
疲れが見えない体を作りましょう。

 

骨ストレッチ

 

笑顔でやることが1番。
あとは力を入れず続けて行くことです。

 

基本の動作だけはしっかり覚え、
ある程度の理論だけは知って、

 

あとはゆっくり無理せず動かすだけです。

 

動かし方はユーチューブなどで数多くアップされています。

 

まずは親指と小指をくっつけるところから・・

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