ニキビ

ニキビは、思春期から出ますが、悩みの1つですよね。
最近では、ストレスによって、ニキビが出ている人が非常のおくなってきています。

 

ニキビ

 

ストレスによって、体の防衛反応として、体内の栄養素が減少します。
特に皮膚や粘膜を保護するビタミンB群が減少。
このため皮脂が増えて、ニキビができやすい状態になります。

 

アクネ菌は、ニキビの原因ですが、肌表面のバランスを正常化する菌でもあり、除去すればよいというものではありません。

 

角質肥厚がにきびの大きな原因です。
大人のニキビはホルモンバランスが乱れて起こっている場合が多いです。
あごや髪の毛の生え際に出ます。

 

洗顔や入浴には気をつけましょう。
食生活もなるべく乱れないように!
ストレスの対策はいつもしておきたいものです。
睡眠不足
運動不足
便秘
紫外線

 

体内バランスが大切ですね。
ニキビには触らないように!

 

取りすぎ注意
糖分や脂肪の多いお菓子
アルコール
ナッツ
スナック菓子
コーヒー