くすみ

くすみとは
透明感がなく、ツヤや明るさが感じられない肌の状態です。

 

日本人のような黄色人種は出やすいといわれます。

 

原因
血行不良によって、肌の赤身が減少
角質層の重層化
水分量の低下
肌荒れによるキメの乱れ
ストレス
体調不良
女性ホルモンの変化
など

 

予防
保湿
血行促進

 

美容皮膚科
ライムライト
トラネキサム酸のイオン導入

 

食事
鉄分:赤血球を作る。ビタミンCと一緒に小松菜、レバー、ひじき、イワシ、サンマ、シジミ
葉酸:赤血球を作るのを助ける。ブロッコリー、ホウレンソウ、アボガド、春菊、大豆
ビタミンE:血行を促進。
ビタミンA;皮膚の代謝促進。

 

その他
軽い運動